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इस्तेमाल कैसे करें
लगाइए। साँस लीजिए। निकाल लीजिए।
रखें
स्ट्रेचर को एक तरफ़ के पीछे वाले दाँतों के बीच टिकाएँ। होंठ ढीले रखें, दबाकर काटें नहीं।
रोकें
30 सेकंड ऐसे ही रहें और धीरे-धीरे साँस लें। खिंचाव महसूस होना चाहिए, दर्द कभी नहीं।
दोहराएँ
दिन में 4 से 6 बार करें। अगला साइज़ तभी लें जब मौजूदा साइज़ आसान लगे।
अगर आपको जबड़े के जोड़ की कोई बीमारी बताई गई है, हाल में जबड़े पर चोट लगी है या दाँतों की सर्जरी हुई है, तो पहले अपने डेंटिस्ट से पूछ लें। और सवाल